鞍山养老院哪家好告诉您夏季养老院老人防暑解热需做到这四点!

2021-08-17  来自: 鞍山市铁西区福寿居养老康复中心 浏览次数:10

烈日炎炎,酷暑难耐,“烤”得很多人都直喊受不了,这对年迈体弱,而且还患有不同程度生理疾病的高龄老人来说,更是一种考验。养老院的老人如何有效降暑解热?今天由鞍山养老院哪家好的小编给大家详细介绍一下吧!

1.每周两次体检 

为确保老人们身体健康,养老院要定期为老人体检身体,听诊把脉,并配制相应保健药品。进入炎热夏季,较好是每周体检两次。对个别体弱的老人,养老院还应该增加夜间巡房的次数,密切关注老人们的健康状况。

2.备足防暑药  

盛夏酷暑,高温燥热,常使人们食没有味、睡不香,容易出现头晕、头痛、乏力,甚至恶心、呕吐等症状,为了度夏,养老院应该为老年人准备一些防暑药物,这些药物有:

仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也可用于晕车晕船、水土不服。

十滴水:能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

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清凉油:能清暑。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。

无极丹:能清热祛暑、止吐。

避瘟散:为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

金银花:具有祛暑清热、止痢等功效。可开水泡代茶饮。

菊花:具有消暑、平肝等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

3.多用扇子少开空调

夏天摇扇,不仅可以纳凉,还可以锻炼身体。摇扇左右手互换,可以减少脑中风的发病,增强大脑功能。此外,老人长时间处在空调的环境下,会出现很多健康问题。空调的冷空气会引起关节受损、受冷、疼痛,导致脖子和后背僵硬、手脚冰凉麻木等。因此老人应少吹空调。

4.调节饮食,食膳消暑

老人由于年龄增长,各种内脏器官机能下降,消化吸收能力减弱,应激能力较差,夏季尤其是在“湿热”环境中,容易出现不思饮食、消化不良、疲乏无力、心烦气燥等多种“苦夏”症状。老人要健康度夏,应掌握好“四多四少”。

多喝热茶少吃冷饮。各类冷饮虽能在极短的时间内解热,但会对消化道黏膜产生不良刺激。相反,采取“以热制热”的方法,要多喝热茶、多喝淡盐糖温凉开水解暑止渴。茶中还富含钾,能及时补充流失的微量元素,消除疲乏。

多吃果蔬少吃肉类。老年人消化功能差,因此应以温软易消化、清淡有营养的食物为主,适当多吃些新鲜瓜果、蔬菜及豆制品。饮食上要清淡一点,多吃绿豆、西瓜、冬瓜和苦瓜这些豆类、瓜类,还可经常吃些藕粉、莲子粥、荷叶粥等。少吃油条、烤饼、肥肉等厚味之物,以防生痰、生热、生湿。

多吃酸少吃甜。夏季出汗多,易损失津液,需适当吃酸味食品,如番茄、柠檬、乌梅等,它们的酸味能敛汗止泻、生津解渴、健胃消食。夏季人们喜欢吃凉菜,用醋调味既可增进食欲。

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